AMPAR : l'association des retraités de Saint-Malo à découvrir

Vous êtes à la retraite, ou sans activité professionnelle, et vous habitez Saint-Malo ou ses environs ? L'AMPAR, association retraités Saint-Malo par excellence, pourrait bien devenir votre nouveau point d'ancrage. Derrière cet acronyme se cache l'Association Malouine des Personnes A la Retraite, une structure locale qui propose depuis plusieurs décennies un large éventail d'activités sportives, créatives et conviviales.

Gymnastique douce, marche nordique, danse bretonne, peinture, ateliers cuisine ou repas partagés : l'offre est pensée pour répondre à tous les profils, du plus sportif au plus créatif. L'objectif affiché est simple — rompre l'isolement et lutter contre la sédentarité, deux enjeux majeurs du bien vieillir.

Dans cet article, vous allez découvrir comment fonctionne l'AMPAR, quelles activités elle propose concrètement, comment y adhérer, et pourquoi tant de Malouins retraités en ont fait un rendez-vous hebdomadaire incontournable.

Qu'est-ce que l'AMPAR, l'association des retraités malouins ?

L'AMPAR (Association Malouine des Personnes A la Retraite) est une association loi 1901 dont le siège social est domicilié au 24 rue Ernest Renan, à Saint-Malo (35400). Selon les données officielles enregistrées auprès de l'annuaire des entreprises, l'association a été créée en 1985, et son établissement actuel exerce depuis 1990 sous le code d'activité « Autres organisations fonctionnant par adhésion volontaire » (NAF 94.99Z).

Elle est répertoriée par Ouest-France Infolocale dans la catégorie « Clubs de loisirs et amicales », avec une thématique explicite : « Troisième âge / retraités ». Cette double reconnaissance — administrative et médiatique — confirme l'ancrage local durable de la structure.

📌 À retenir : l'AMPAR n'est pas un simple club de loisirs, c'est une association reconnue et immatriculée depuis près de quarante ans, portée par une équipe dynamique de bénévoles et de salariées.

L'association s'adresse à toute personne retraitée, ou sans activité, résidant à Saint-Malo ou dans les communes voisines. Aucune condition d'âge stricte n'est mentionnée : ce qui compte, c'est le statut de retraité ou de personne sans activité professionnelle.

Comment adhérer à l'AMPAR ?

L'adhésion à l'AMPAR repose sur une cotisation annuelle obligatoire. Voici les grandes étapes à suivre pour rejoindre l'association.

1. Vérifiez votre éligibilité : être retraité, ou sans activité, et résider à Saint-Malo ou dans ses environs.
2. Rendez-vous au bureau de l'association, situé au 24 rue Ernest Renan, ouvert le jeudi de 14h à 16h30 (hors vacances scolaires de la zone B).
3. Renseignez-vous sur le programme de la saison : chaque année, l'AMPAR édite un flyer présentant l'ensemble des animations proposées (le flyer 2026/2027 est actuellement en vigueur).
4. Réglez votre cotisation annuelle, condition indispensable pour accéder aux activités.
5. Choisissez vos activités parmi le planning proposé, sportives, créatives ou sociales.

💡 Astuce : avant de vous déplacer, contactez l'AMPAR par téléphone au 02 99 56 23 25 ou par mail à [email protected] pour connaître le montant exact de la cotisation en vigueur et vérifier les places disponibles sur les créneaux qui vous intéressent.

Une organisation portée par bénévoles et salariées

Ce qui distingue l'AMPAR, c'est son mode de fonctionnement hybride. L'association est menée par une équipe dynamique de bénévoles et de salariées, une organisation qui permet à la fois de proposer un accueil professionnel et de conserver l'esprit associatif et convivial propre aux structures de proximité.

Cette double implication — engagement bénévole et encadrement salarié — garantit la continuité des animations tout au long de l'année, y compris pour les activités les plus techniques comme la gymnastique équilibre ou la prévention des chutes, qui demandent un encadrement adapté au public senior.

Les activités sportives pour rester en forme

Le volet sportif est l'un des piliers de l'offre AMPAR. Il couvre un spectre large, du simple entretien physique à la randonnée en plein air.

• Gymnastique : gymnastique adultes, gymnastique d'entretien, gymnastique douce, gymnastique seniors, gymnastique équilibre, senior form et stretching.
• Prévention des chutes : un atelier spécifiquement pensé pour le public retraité.
• Sports de plein air : marche nordique, randonnée, randonnée pédestre et balades.
• Danse bretonne : une activité qui allie exercice physique et patrimoine culturel local.
• Yoga et relaxation : qi gong et atelier mémoire, pour travailler le corps autant que l'esprit.

⚠️ Attention : certaines activités comme la prévention des chutes ou la gymnastique équilibre s'adressent particulièrement aux personnes souhaitant sécuriser leurs déplacements au quotidien. N'hésitez pas à demander conseil à l'équipe encadrante pour choisir le créneau le plus adapté à votre condition physique.

Loisirs créatifs et ateliers manuels

Au-delà du sport, l'AMPAR propose un volet artisanat et loisirs créatifs particulièrement fourni. Les adhérents peuvent s'initier ou se perfectionner en :

• Art floral
• Peinture sur soie et peinture sur textile
• Cartonnage
• Loisirs créatifs au sens large
• Atelier cuisine, pour les gourmands
• Scrabble, pour les amateurs de jeux de lettres

Ces ateliers manuels répondent à une double demande : garder les mains et l'esprit actifs, tout en profitant d'un moment de partage avec d'autres adhérents.

Moments de convivialité : repas, sorties, conférences

La dimension sociale est au cœur du projet de l'AMPAR. L'association organise régulièrement des après-midi dansants, des conférences, des repas et des sorties loisir ou promenade.

Le tableau ci-dessous résume l'ensemble de l'offre proposée par l'association, classée par grande famille d'activités.

Source : Ouest-France Infolocale, fiche association AMPAR.

Pour ceux qui apprécient les sorties culturelles, l'agenda local propose régulièrement des rendez-vous complémentaires comme les Mercredis de l'Histoire et du Patrimoine, qui s'inscrivent dans la même logique de sorties culturelles à proximité de Saint-Malo.

Les bénéfices concrets d'une adhésion à l'AMPAR

C'est sans doute l'information la plus précieuse pour qui hésite encore à franchir le pas : l'adhésion à l'AMPAR répond à deux enjeux de santé publique bien identifiés chez les seniors, l'isolement social et la sédentarité.

📌 À retenir : l'AMPAR affiche clairement sa mission — « offrir la possibilité de rompre l'isolement par la convivialité et de lutter contre la sédentarité ». Cette double promesse structure l'ensemble de sa programmation, du sport au loisir créatif.

Concrètement, rejoindre l'association permet de :

• Maintenir une activité physique régulière, adaptée à son niveau et à sa condition, grâce à un large choix de disciplines encadrées.
• Créer du lien social, en participant à des repas, sorties et après-midi dansants réguliers.
• Stimuler ses capacités cognitives, via les ateliers mémoire ou les jeux comme le scrabble.
• Développer sa créativité, à travers les loisirs manuels et artisanaux.
• Bénéficier d'un cadre encadré et sécurisant, porté par une équipe mixte de bénévoles et de professionnels salariés.

Informations pratiques pour contacter l'AMPAR

Pour prendre contact ou vous rendre sur place, voici les coordonnées de l'association :

• Adresse : 24 rue Ernest Renan, 35400 Saint-Malo
• Horaires d'accueil : le jeudi de 14h00 à 16h30 (hors vacances scolaires de la zone B)
• Téléphone : 02 99 56 23 25
• E-mail : [email protected]
• Site web : ampar-stmalo.assoconnect.com

Questions fréquentes sur l'AMPAR

Qui peut adhérer à l'AMPAR ? Toute personne retraitée, ou sans activité professionnelle, résidant à Saint-Malo ou dans ses environs peut adhérer à l'association.

Quel est le montant de la cotisation annuelle ? L'adhésion annuelle est obligatoire, mais le montant exact n'est pas communiqué publiquement. Il est recommandé de contacter directement l'association au 02 99 56 23 25 pour connaître le tarif en vigueur pour la saison en cours.

Quels jours l'AMPAR accueille-t-elle le public ? Le bureau de l'association accueille les visiteurs le jeudi, de 14h00 à 16h30, hors vacances scolaires de la zone B.

Quelles activités physiques sont proposées ? L'AMPAR propose notamment la gymnastique sous plusieurs formes (douce, seniors, équilibre), la marche nordique, la randonnée pédestre et la danse bretonne.

Peut-on participer aux activités sans être adhérent ? L'adhésion annuelle étant obligatoire pour intégrer l'association, il convient de se rapprocher directement de l'équipe de l'AMPAR pour connaître les modalités d'essai éventuelles avant inscription.

En bref

L'AMPAR incarne une réponse concrète et locale à deux défis bien réels du vieillissement : l'isolement et la sédentarité. Entre gymnastique seniors, randonnée, danse bretonne, peinture ou repas partagés, chaque adhérent y trouve un rythme et des activités à sa mesure.

Vous habitez Saint-Malo ou ses environs et vous êtes retraité ? Le plus simple reste de pousser la porte du 24 rue Ernest Renan un jeudi après-midi, ou de décrocher votre téléphone pour échanger directement avec l'équipe de l'association.